Edzéstervek, Digitális Edző

		A Digitrainer a Te személyi edződ és táplálkozási tanácsadód, 0-24 óráig.
		A lehető legrészletesebben személyedre szabott edzéstervet készít, edzőtermi vagy akár otthoni gyakorlatokból, célod legyen akár izomnövelés, fogyókúra, szálkásítás vagy egészségmegőrzés, a Digitrainer az edzésterv mellett rád szabott táplálkozási tervvel és táplálkozás-elemzéssel segít, az egyedülálló Kalória Egyenleg Kalkulátor segítségével. Kiss Jenő Mr. Universe szaktudása alapján.
		Tudj meg többet a Digitrainer képességeiről!

		Fényképek és videók több száz edzőtermi és otthon végezhető gyakorlatról.
		A teljes körű edzésterv segíti a haladókat, a kezdőket pedig fokozatosan elkíséri a haladó szintre Segítséget találsz a súlyok, sorozatszámok, ismétlések megválasztásához, tanácsokat a kardio edzésekhez Személyre szabott edzésterved folyamatosan fejlődik, hogy elérhesd céljaidat A gyakorlatokat bemutató fényképek és videók Kiss Jenő Mr. Universe-zel és Purger Hajni Fitness Forma versenyzővel készültek.
		Tudj meg többet a Digitrainer tudáshátteréről!

		Megfelelő táplálkozás nélkül nem megy... a Kalória Egyenleg Kalkulátor segíthet.
		Állítsd be, hogy mit ettél és mit mozogtál az adott napon - mi megmondjuk, hogy várhatóan fogyni, izmosodni vagy stagnálni fogsz Elemezzük, hogy ételeid szénhidrát / fehérje / zsír összetétele megfelelő-e céljaid elérésére, valamint mintaétrendekkel, táplálékkiegészítő tervvel segítünk elérni izomnövelés, szálkásítás, fogyás, vagy éppen egészségmegőrzés céljaidat. Mindehhez egyedülálló, több mint 6.000 ételt tartalmazó tápanyagadatbázis áll rendelkezésedre!
		Tudj meg többet a Kalória Egyenleg Kalkulátorról

		A Digitrainer ugyanúgy jár el, mint egy képzett személyi edző
		Vajon egészségi állapotod megfelelő a rendszeres sporttevékenységhez? Állapotfelmérési-tesztünk segít a döntésben. Nem szeretnéd sérülésel zárni az edéseket? A Digitális Személyi Edző megismerteti a megfelelő bemelegítést a helyes testtartást, szinte minden pozícióban, valamint tanácsokat ad nyújtáshoz!
		Olvasd el a Digitrainer egészségügyi felmérését!

Belépés

Újdonság!

Új menüponttal gazdagodott a Digitrainer! Mostantól szöveges és videó tartalom áll rendelkezésetekre, melyből megismerhetitek az edzőtermi eszközök célszerű használatát. Azt hinnénk, mindez egyértelmű, mégis sok félreértés és hiba születik ezen a területen...

A tartalomból:

Mit tart Schwarzenegger a gurtnikról?
Mik a leggyakoribb félreértések a guggolóöv használatával kapcsolatban?

Cikkajánló

Szénhidráttöltés vagy koplalás edzés előtt - teljesítmény és fogyókúra

Ne higgy valaminek csak azért, mert sokszor elismétlik! Az edzés előtti koplalás nem jelent feltétlenül fogyást! Beszélünk az edzés előtti minőségi szénhidráttöltésről, és olyan lehetetlenségekről, mint hogy nagy intenzitású edzések során a véráramlás gyengébb a zsírsejteknél...

Otthon vagy étteremben? Éttermezők 10 parancsolata - 1. rész

Mennyire "éri meg" az egészségünknek étteremben enni? Amerikában az utóbbi mellett döntve átlagosan 134 kcal-val fogyasztanak többet az emberek. Az étteremválasztás azonban a miénk. Ebben segít az éttermezők tízparancsolata - 1. rész

Nélkülük nem megy! – Sikeres fogyás 10 kulcslépése

Végre minden egy helyen, ami kihagyhatatlan! Veres Tomi 10 lépéses fogyókúra kézikönyve, ami végigvezet a sikeres testösszetétel megváltoztatásának útján.

Javasolt útvonal:
1. Hozz létre Fiókot 2. Aktiváld a Fiókodat 3. Előfizetés

Fiók létrehozás:
Fiók létrehozással még befizetés nélkül használhatod a Fórumot és a hamarosan induló Affiliate Partnerprogramot.
Ha Fiókot hozol létre, Te adhatod meg felhasználó nevedet, jelszavadat. Mikor úgy döntesz, hogy szeretnéd használni a Digitális Edző előfizetéses szolgáltatását, lépj be Fiók adataiddal és válaszd az Előfizetést!
Lehetőséged van arra is, hogy Előfizetést indíts Fiók létrehozása nélkül is.

Előfizetés előtt olvasd el az Edzés Előtt menüpontot, hogy megtudhasd, egészségügyi állapotod megengedi-e a rendszeres sporttevékenységet, a Digitrainer használatát, esetleg szükséged van-e szakorvosi felügyeletre!

Előfizetés előtt olvasd el az Eszközigény menüpontot, hogy megtudhasd, valóban minden rendelkezésedre áll-e (főleg otthoni edzés esetén) a Digitrainer használatához!

Mit nyújt a Digitrainer?

	Teljes személyre szabhatóság hogy valóban saját edzésterved legyen!
	Tanácsok bemelegítéshez, képekkel hogy elkerüld a sérüléseket!
	Edzésterv Edzéstervezési tanácsok, gyakorlatok, sorozatszám, ismétlésszám, pihenőidő, segítség súlyok megválasztásához, technikai megjegyzések, javaslatok kardio edzéshez, kalkulátor a megfelelő súlyok kiválasztásához hogy a legapróbb részletekkel is tisztában lehess!
	Több száz gyakorlat bemutatása videókkal, fotókkal, szöveggel hogy valóban tudd, hogyan kell, és élvezhesd, amit teszel!
	Edzéstechnikák hogy fejlődhess és végre elérhesd a megálmodott célokat!
	Helyes testtartás hogy az edzés hosszú távon ne romboló, hanem valóban építő folyamat lehessen
	Egyedülálló, több mint 6.000 ételt tartalmazó tápanyag-adatbázis hogy igazán tudd, mit is jelent: az vagy, amit megeszel!
	Táplálkozás elemzés, felvitt ételek alapján hogy ne csak hallhasd, hanem tapasztalhasd is: megfelelő táplálkozással tényleg működik!
	Kalória Egyenleg-becslés felvitt ételek és fizikai aktivitás alapján a "Nagy Titok", ami megmondja: fogyás, szálkásodás / hízás, izomtömeg-növelés / esetleg stagnálás-e, ami táplálkozásod alapján várható!
	Kalória Egyenleg-grafikon hogy a "Nagy Titkot" saját szemeddel láthasd és kézben tarthasd!
Tudj meg többet a Digitális Edző képességeiről! Ismerd meg a Digitális Edző tudáshátterét!
Javasolt útvonal: 1. Hozz létre Fiókot 2. Aktiváld a Fiókodat 3. Előfizetés Előfizetés Fiók nélkül!

Belépés

Tudtad?

Mi a digitrainer.net?