Regisztráció

Belépés

Újdonság!

Új menüponttal gazdagodott a Digitrainer! Mostantól szöveges és videó tartalom áll rendelkezésetekre, melyből megismerhetitek az edzőtermi eszközök célszerű használatát. Azt hinnénk, mindez egyértelmű, mégis sok félreértés és hiba születik ezen a területen...

A tartalomból:

Mit tart Schwarzenegger a gurtnikról?
Mik a leggyakoribb félreértések a guggolóöv használatával kapcsolatban?

Cikkajánló

Szénhidráttöltés vagy koplalás edzés előtt - teljesítmény és fogyókúra

Ne higgy valaminek csak azért, mert sokszor elismétlik! Az edzés előtti koplalás nem jelent feltétlenül fogyást! Beszélünk az edzés előtti minőségi szénhidráttöltésről, és olyan lehetetlenségekről, mint hogy nagy intenzitású edzések során a véráramlás gyengébb a zsírsejteknél...

Otthon vagy étteremben? Éttermezők 10 parancsolata - 1. rész

Mennyire "éri meg" az egészségünknek étteremben enni? Amerikában az utóbbi mellett döntve átlagosan 134 kcal-val fogyasztanak többet az emberek. Az étteremválasztás azonban a miénk. Ebben segít az éttermezők tízparancsolata - 1. rész

Nélkülük nem megy! – Sikeres fogyás 10 kulcslépése

Végre minden egy helyen, ami kihagyhatatlan! Veres Tomi 10 lépéses fogyókúra kézikönyve, ami végigvezet a sikeres testösszetétel megváltoztatásának útján.

Tudtad?

A Digitranier.net úgy határozza meg táplálkozási tervedet, hogy figyelembe veszi az általad elfogyasztott ételek kalória értékét, tehát egyfajta kalória számlálóként működik, és ezt veti össze az általad végzett fizikai munka, mint például a sporttevékenység energia igényével. Ebből megtudhatod kalóriagyenlegedet, ami meghatározza, hogy az adott időszakban hízás, izomtömeg növelés, fogyás, szálkásítás vagy stagnálás várható-e esetedben. Az elfogyasztott ételek fehérje, szénhidrát és zsír értékeit is figyelembe véve még többet tudunk meg arról, hogyan hat majd egészségedre, alakformálásodra étkezési terved.

A Digitrainer.net szinte mindenki számára segít: nyújt edzéstervet kezdőknek, haladóknak, otthoni edzést, otthon végezhető gyakorlatokat vagy edzőtermi edzést, gépes gyakorlatokat választóknak egyaránt. Célok között beállíthatsz tömegnövelést, szálkásítást, fogyókúra segítését, de egészség megőrzését is, de erőnövelés valamint erőállóképesség növelés célok elérésében is segít.

Mi a digitrainer.net?

Az on-line digitális edző használatával saját edzésterv készíthető bárki számára. Az edzésterv-készítő segít, hogy biztonságosan és eredményesen elérd céljaidat, legyen az testépítés, alakformálás, fogyás, izomtömegnövelés, erőnlét vagy erő növelés, vagy egyszerűen csak fittség és egészség. Több száz fotót és videót találsz edzőtermi gyakorlatokról és az otthon végezhető gyakorlatokról. Tulajdonságaid és céljaid alapján egyedi edzéstervet és táplélékkiegészítő tervet ad a digitrainer. Étrend tervező programunk segít meghatározni táplálkozásod, optimális szénhidrát, fehérje, zsír beviteledet a céljaid alapján.