Miért fontos az erős, hozzáértő szakmai háttér egy edzésterv és táplálkozásterv-készítő program megalkotásához? "Gondold csak át! Az edzőtermekben a testeddel foglalkozol. Súlyokat emelsz, terheled izomzatodat, ízületeidet, csontjaidat, gerincedet, és az edzés idegrendszeredre, hormonháztartásodra, anyagcserédre és sok egyébre is hatással van. Nem kevésbé a táplálkozás. Testünkkel, egészségünkkel játszunk, a felelősség óriási, a negatív hatások pedig sokszor csak hosszú idő múlva jelentkeznek. " Itt olvashatsz többet a rosszul megtervezett testedzés káros hatásairól, vagy a jól megtervezett testedzés pozitív hatásairól. A digitrainer.net megalkotásában többek között a következők osztották meg szaktudásukat, tapasztalataikat:     Kiss Jenő, Mr. Universe (IFBB, 1996) Kiss Jenőt nem is szükséges bemutatni azoknak, akik kicsit is érdeklődnek a versenyszerű testépítés iránt. Ő valóban A magyar testépítő legenda, egyedül neki sikerült eddig elnyernie az IFBB által rendezett Mr. Universe címet. Ha nem tudod, mit jelent ez az eredmény, akkor talán elég annyit mondani, hogy ezt a címet birtokolták olyan ikonok, mint például Arnold Schwarzenegger vagy Franco Columbo. A világ legjobbjai közül választják ki őket a világ legjobbjának.

Kiss Jenő szereplése a nemzetközi MUSCLEMAG magazinban

 

 

 

Kiss Jenő versenyeredményei

1989. Junior Magyar 90 kg I. hely

1990. Junior Magyar 90 kg I. hely

1990. Felnőtt Magyar 90 kg I. hely

1991. Erlangen Cup. +80 kg I. hely és abszolút bajnok

1991. Magyar Bajnokság 90 kg I. hely és abszolút bajnok

1991. Nemzetközi 90 kg I. hely

1991. Nemzetkőzi 90 kg I. hely

1991. Budapest Bajnokság +90 kg I. hely

1992. Erlangen Cup. +80 kg I. hely és abszolút bajnok

1992. Junior Magyar +90 kg I. hely és abszolút bajnok

1992. Nemzetközi +90 kg I. hely

1992. Budapest Bajnokság +90 kg I. hely

1992. Junior VB. III. hely

1993. Budapest Bajnokság +90 kg I. hely

1995. Budapest Bajnokság I. hely

1995. Felnőtt VB + 90 kg II. hely

1995. Erfurt Cup +90 kg I. hely

1996. Felnőtt VB +90 kg I. hely és abszolút bajnok (MR. UNIVERSE)

1996. Erfurt Cup +90 kg I. hely és abszolút bajnok

1997. Amatőr Világbajnok +90 kg és abszolút bajnok.

Kétszeres Mr. Universeként befejezte amatőr pályafutását, ezzel a profik közé léphetett.

Profi Testépítőként:

1998. Profi Német Grand Prix VII. hely

1999. New York Bajnokok Éjszakája 19. hely 49 indulóból PROFI VB

1999. IRON MAN 16. hely 39 indulóból

Jenő mindezek mellett évtizedek óta dolgozik személyi edzőként, két edzőterem tulajdonosa és vezetője. Pályafutása során testépítő versenyzőket edzett és készített fel a versenyekre. Ha többet szeretnél megtudni Kiss Jenőről, olvasd el a Fit-Way Magazin számára készített interjút.

Kiss Jenő az alábbiakban segített a Digitréner megalkotásában:

• Digitális Edző alapkoncepciójának és működésének kidolgozása    
• Az első változat lényegi elemeinek: edzésterv, mintaétrendek, táplálkékiegészítő-terv kidolgozása    
• A második generációs Digitrénernél:    
• Alapkoncepció és működés
• Edzésterv jelentős része (edzéstervtípusok, ismétlések, sorozatszámok, technikai megjegyzések)
• Gyakorlatok szabályos végrehajtásának bemutatója (fotók, videók)
• Edzéstechnikák, intenzitásnövelő technikák
• Táplálékkiegészítő-terv

Klink Zoltán    

Klink Zoltán 2006-ban szerezte meg az IFBB Nemzetközi Főinstruktor minősítést. Azóta a Nemzetközi Fitnesz és Testépítő Szövetség magyarországi iskolájának vezető instruktora. Feladata a nemzetközi szakedzőképzés hallgatóinak felkészítése, vizsgáztatása. Szakmai tapasztalatai közül kiemelkedő, hogy a Vasas SC NB I-es labdarúgócsapatának erőnléti edzője volt. Emellett nagy tapasztalattal rendelkező személyi edző, a fitway.hu Edző Válaszol rovatának vezetője, az Év Személyi Edzője díj kétszeres birtokosa.    

Klink Zoltán az alábbiakban segítette a Digitréner megalkotását    

• Második generációs Digitréner:    
• Alapkoncepció és működés
• Erőnövelés és állóképesség-növelés részek kidolgozása
• Súlyválasztási tanácsok és súlyválasztó kalkulátor kidolgozása
• Minta étrendek
• Edzés előtt
• Étkezések tápanyagösszetételének kiajánlása
• Átmozgató, kezdő 1, kezdő 2 edzésmódszerek kidolgozása

 

 

 

Purger Hajnalka    

Purger Hajni 4 évet versenyzett a Fitness Forma szakágban, utolsó versenyfellépése 2007-ben volt, ahol az IFBB Magyar Bajnokságon 2. helyezést ért el. IFBB nemzetközi szakedző képesítéssel rendelkezik, az ATSA Fitness teremben dolgozik személyi edzőként. A fitneszruha iparban modellként is dolgozott, de egy jelentős táplálékkegészítő gyártó is többször felkérte fotózásaihoz. Számos megjelenése mellett a Fit-Way Magazin oldalain sikeres cikksorozatot vezetett a női alakformálás témakörében.    

Purger Hajnalka az alábbiakban segítette a Digitréner kialakítását:  

• Második generációs Digitréner:    
• Otthoni edzésmódszerek és változatok kidolgozása
• Otthon végezhető gyakorlatok végrehajtásának bemutatója (fotók, videók)

 

 

Dallos Ági

Ági szerint a pilates technika elsajátítása mindenki számára ajánlott, hiszen a pilates megtanít, hogy megismerd tested hiányosságait, izületterhelés nélkül erősítsd és nyújtsd megrövidült vagy elgyengült izmaidat. Így megelőzheted  vagy orvosolhatod rossz tartásból fakadó hát és izületi problémáidat. A pilates lehet a TE tudatos alakformáló mozgásformád, vagy kiegészítheted a saját megszokott edzésedet.

Mivel édesapám testnevelő tanár, egész gyermekkoromat a tornateremben, atlétika pályán és az uszodában töltöttem. Egyértelmű volt számomra, hogy én is testnevelő tanár leszek.

Biológia-testnevelés szakos tanári diplomámat a Janus Pannonius Tudomány  Egyetemen szereztem majd 10 évig testnevelés tagozaton tanítottam. Atlétika, és kosárlabda edzőként, valamint úszásoktatóként tevékenykedtem. 1996-ban  a TF-en aerobik edzői oklevelet szereztem, majd 2010-ig aerobik oktatóként dolgoztam.

A pilates módszerrel 2003-bantalálkoztam először az USA-ban. Mára a pilates gyakorlása és tanítása az életem. 2006-ban megnyitottam a vidék első gépes pilates stúdióját, ahol reformer gépeken személyi edzőként dolgozom. 2007-ben megjelent az első majd a második pilates oktató DVD-ém mely 25000 példányban kelt el.

2005-től az IWI-Fitline  és 2008 tól a Pilates institute nemzeközi pilates oktatóképző intézet tanára vagyok.

2010-ben Füzessy Balázzsal Magyarországra hoztuk az EMS technológiát, (egésztestes elektromos izomstimuláció, röviden : XBody), ennek a szakmai vezetését végzem.

Állandó fellépője vagyok a Magyarországon megrendezésre kerülő fitness-wellness rendezvényeknek, ahol minél több résztvevőt szeretnék meghódítani a pilatesrajongók lelkes táborának.

 

Dallos Ági az alábbiakban segítette a Digitréner kialakítását:   

• Helyes testtartás bemutatása álló, fekvő, ülő testhelyzetekben, fekvő- és térdelőtámaszokban, hasonfekvésben, guggolás, evezés, oldalsó támaszban, hasgyakorlatok közben (hamarosan)
• Hasazás fitball labdán
• Nyújtó gyakorlatok bemutatása (hamarosan)
• eszközök, lehetőségek a helyes testtartás erősítésére, Pilates lehetőségeinek bemutatása (hamarosan)

Elérhetőségek: www.dallospilates.hu

www.xbody.hu

 

 

Fit-Way Webmagazin szerkesztőség

A Fit-Way Magazin 2005 óta igyekszik cikkeivel, írásaival, interjúival, valamint szolgáltatásaival végigkísérni látogatóit a fitt célokhoz vezető úton. Ezalatt próbált arra törekedni, hogy a fitnesz, egészség, testformálás területén születő és hasznosítható tudományos eredményeket, kutatásokat olvasható, gyakorlatban is hasznosítható formában továbbítsa olvasói felé. Elsősorban ezeket a tapasztalatokat hasznosította a szerkesztőség a Digitréner kidolgozása során.    

A Fit-Way szerkesztősége az alábbiakban segítette a Digitréner kidolgozását:    

• Digitréner alapötlete és a Digitréner alapkoncepciójának kidolgozása
• Táplálkozás tervezés és hosszú távú táplálkozás tervezés kidolgozása
• Kalória Egyenleg Kalkulátor kidolgozása
• Valamint a fentiekhez fellelhető legfrissebb és legmegbízhatóbb tudományos eredmények és eszközök felmérése és alkalmazása